スケジュール

 

12月スケジュール

※年末以外のレッスンは60分になります

 ※ 土曜日・日曜日レッスンはイベント等が重なり急遽休講になる可能性が有ります。ご了承の上ご予約お願い致します。

 

 

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【クラスご紹介】ご自分の都合に合わせて好きなクラスをお選びください

※ ☆は運動強度を表してます

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☆ アロマストレッチ

アロマの専門知識を持っているインストラクターが調合したアロマの香りを感じながら、

ヨガのポーズだけにとらわれずリラックスした状態でストレッチしていきます。

まずは自分自身の体の状態、関節の動き、筋肉の柔軟度を感じてみませんか?

 

☆ アロマリラックス

アロマの専門知識を持っているインストラクターが、

季節やその時の皆様の体調に合わせた香りを調合し、その中でゆっくりとした動きのヨガをする事で、心身のリラックスをしていきます。
香りの力を感じながら極上のリラックスタイムをお過ごしください!

 

 

☆ アロマヨガ

香りが癒しになることはもう常識になりつつありますが、

香り(精油)は癒しだけでなく薬理作用があり、身体や脳に働きがある事が近年の研究でわかってきました。

アロマヨガのクラスでは、ヨガ+もう少しアロマの働きについてお話します。

 

☆☆ ゆがみ整えヨガ
日常、パソコンやスマホなどを多く使う時間が増え、前屈みの姿勢になっていることが多いです。
猫背や巻き肩がひどくなりますます身体の歪みを引き起こし、それが肩こり、首の痛み、腰痛、頭痛などの症状を引き起こします。
このクラスではヨガのポーズを通じて、背骨、骨盤を中心とした姿勢を維持する筋肉を効果的に使い、ゆがみを整えていきます。
☆☆肩すっきりヨガ
☆☆温活ヨガ
☆☆ デトックスヨガ
私たちはただ普通に生活しているだけで食事・皮膚・呼吸などから自然に有毒な物質を身体にためこんでしまいます。
デトックスヨガではヨガのポーズから内臓を活性化し、体が本来持つ力を取り戻して
身体の機能を正常化させていきます。健康な体や美しい肌を取り戻しましょう!
☆☆月礼拝ヨガ
月の満ち欠けに合わせてこのクラスを開催します。
月はただ空にあるだけでなく、私たちの体、心へも繋がりがあります。
ゆったりとしたポーズの流れ良くとっていきましょう。
☆☆☆太陽礼拝ヨガ
いくつかの決まったポーズを流れるように連続でとっていきます。
脳を駆使し頑張り過ぎていることが多い現代。動く瞑想で心と体を整えましょう。