スケジュール
●加須市油井ヶ島409番地 ●長福寺
１０月
11月
※寺ヨガ
2025年 11月18日(火)10時-11時
12月2日(火)10時-11時
開催場所 長福寺
住所 久喜市菖蒲町菖蒲4531
・・・Q&A会員規約はこちら
・・・スタッフ紹介はこちら
..................................................................................................................
【クラスご紹介】ご自分の都合に合わせて好きなクラスをお選びください
※ ★（弱１～５強）は運動強度を表してます
※ アロマクラス
香りが癒しになることはもう常識になりつつありますが、
香り(精油)は癒しだけでなく薬理作用があり、身体や脳に働きがある事が近年の研究でわかってきました。
アロマヨガのクラスではヨガ＋アロマの働きについてお話します。
★ 寝たままヨガ（夜限定）
★ 体ほぐしヨガ
★ ストレッチヨガ
ヨガのポーズだけにとらわれず、リラックスした状態でストレッチしていきます。
まずは自分自身の体の状態、関節の動き、筋肉の柔軟度を感じてみませんか？
★ アロマリラックス
アロマの専門知識を持っているインストラクターが、季節やその時の皆様の体調に合わせた香りを調合し、その中でゆっくりとした動きのヨガをする事で、心身のリラックスをしていきます。
香りの力を感じながら極上のリラックスタイムをお過ごしください！
★ キャンドルヨガ(夜限定)
キャンドルを灯すとなんとなく落ち着くように感じますが、キャンドルのあかりにはリラックス効果があると科学的に証明されています。
炎のゆらぎや影のうつろいに包まれながらのヨガは極上のリラックス空間。脳と体の緊張が和らぎリラックスモード。
良質な睡眠へとつながります。
★★ 肩すっきりヨガ
つらい肩こり。肩だけでなく頭痛、めまい、目の疲れ、動機、耳鳴り…
いつも肩に荷物をかかえているような感覚。パフォーマンスも下がり、気持ちも下がり、日常に支障をきたしています。
体全体＋特に肩甲骨に意識をむけてどんどんほぐし、身も心もすっきりとしていきます。
★★ デトックスヨガ
私たちはただ普通に生活しているだけで食事・皮膚・呼吸などから自然に有毒な物質を身体にためこんでしまいます。
デトックスヨガではヨガのポーズから内臓を活性化し、体が本来持つ力を取り戻して
身体の機能を正常化させていきます。健康な体や美しい肌を取り戻しましょう！
★★★ 月礼拝ヨガ
月の満ち欠けを体で作りながらポーズをとっていきます。
月はただ空にあるだけでなく、私たちの体、心へも繋がりがあります。
ゆったりとしたポーズを流れ良くとっていきましょう。
★★★ 温活ヨガ
冷え性はただ体が冷えるということだけではありません。
むくみやコリ、生理不順やホルモンバランス、メンタルバランスの乱れに繋がっています。
血流を促進させ、身体の内側から熱を生み出し、いつでも温かい体を作りましょう。
★★★ ゆがみ整えヨガ
日常、パソコンやスマホなどを多く使う時間が増え、
猫背や巻き肩がひどくなりますます身体の歪みを引き起こし、それが肩こり、
このクラスではヨガのポーズを通じて、
★★★★ やさしい太陽礼拝
いくつかの決まったポーズを流れるように連続でとっていきます。
★★★★★ 太陽礼拝ヨガ
脳を駆使し頑張り過ぎていることが多い現代。動く瞑想で心と体を整えましょう。