よくあるご質問

Q 体験レッスンには参加条件ありますか?

A はい、ございます。スケジュールに〇印がついてるレッスンのみ参加可能になります。

Q 未経験で身体が硬いけど大丈夫ですか?

A もちろん大丈夫です。

  ラジオ体操のようなものと気軽に捉えてくださればよろしいかと思います。

  ヨガは身体の調子を整えることが目的なので、身体の硬さに関係なく行うことが可能です。

 

Q 年齢制限などありますでしょうか?

A ヨガは年齢、性別、国籍、宗教を問わず、誰でも行うことができます。

 

Q 体験レッスンに参加するのに、注意事項はありますか?

A レッスン開始15分前位を目安に起こしていただくことをオススメ致します。

  それと、身体を動かしますので2~3時間前にお食事を済ませていただくことをオススメ致します。

 

Q ヨガをすると痩せますか?

A 呼吸を交えたゆっくりとした動き(ポーズ)を行います(有酸素運動)なので、

  代謝が良くなり、無駄な贅肉は落ち、必要な筋肉が付きます。ですのでバランスの良い身体を作ることが可能です。

  ですが、ヨガをしてるからといって暴飲暴食をしてしまえば痩せることは難しいかもしれませんね。

  ヨガには「中庸」という考え方があります。ヨガをすることでバランスが整い、本来の体型に戻ると言われいています。

 

Q 宗教は関係ありますか?

A 特に宗教は関係しておりません。因みに私(インストラクター カイ)は無宗教です。

  ヨガは年齢 性別 国籍 宗教 関係なく誰でも行うことができる健康体操です。

 

Q 体力がなくてもできますか?

A 激しい動きなどはないので心配いりません。

  レッスンを参加する皆さんの体力には個人差があります。

  個々それぞれのペースで行っていただけますのでご安心下さい。